MIT system speciale forza (in casa)

1 SETTIMANA
GIORNO 1-2-3
10 serie x 3 rip. 85%

Piegamento braccio dx+sx
Handstend pushup
Squat pistol dx+sx

N. 2 esercizi x addominali 3×15

passioneperlosport

SPORT COME PASSIONE E STILE DI VITA

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